🥪NOT！太りやすい朝食🥪

みなさんこんにちは！INFINEEZ.でございます♪

本日は食べたら太りやすくなってしまう朝食をご紹介いたします🍚

ダイエットしたい方はきちんと朝食は取れていますか？

《 ダイエット中の朝食のメリット 》

☑︎ 日中の食欲を減らせる

☑︎ 体内時計が整う

☑︎ 脳が活性化する

☑︎ 排便のリズムが整う

▶︎ 朝食を食べることで健康的に痩せやすくなります♫

《 NOT！朝食に不向きな食べ物 》

🥉No.３ プロテインだけ🥛

ポイントなのは、”プロテインだけ” ということ！栄養が少なすぎます💧

プロテインは食事で足りないタンパク質を補うものです

🥈No.2 菓子パン🥯

糖分・脂質ともに多い🙀 欲しい栄養は取れず、ダイエットには不向きすぎる食事です、。

🥇No.１ シリアル🥣

脂質がとっても高い。食欲が増してしまいます。

バランスよく過剰摂取を控えて、ダイエットをしましょう♪