水分補給🥛

こんにちは！暑い日が続いておりますね⛅️

しっかり水分は摂っていますか？

ヒトの身体の60%は水分でできています🌱

新しい水分を摂取しないとずっと古い水分が体内に溜まってしまいます、 。

新しいお水を取り込み、古いお水を捨てる、という循環が大切になってきます。

そのため排泄や発汗はとても大切な作用になります。

ダイエットや健康維持には水分はとても重要になります！

またこの時期の熱中症対策にもなりますので、水分補給を忘れずにしてくださいね☺️