ビタミンCの効果🍋

みなさまこんにちは！INFINEEZ.でございます⛅️

本日はビタミンCにつてご紹介いたします＾＾💛

☑︎ストレス緩和

☑︎鉄分の吸収を促進

☑︎酸化防止作用

☑︎壊血病の予防

⬆️ 主に上記についての効果が見られます。

体調を崩したり、風邪を引くと身体の免疫機能がたくさん働き、

多くのビタミンCの補給が必要とされます。

柚子やレモンもたくさん含有されているので、蜂蜜漬けにしてお湯で割ると美味しいです🐝

野菜には、ブロッコリー、赤ピーマン、黄ピーマン、芽キャベツ、ゴーヤなどに含有されています🥦🫑

夏野菜もしっかり摂取して夏バテしない体を作りましょう✨