☀️夏に向けて！脱☆ぽっこりお腹☀️

みなさまこんにちは！INFINEEZ.です⛅️

夏に向けてダイエットに励んでいらっしゃる方もきっと多いはず！

そんな中、ぽっこりお腹が気になる方はいらっしゃいませんか？

ぽっこりお腹になってしまう原因を教えます📝

１. お腹周りの冷え

こちらはお腹周りに限らず、体の冷えは基礎代謝低下の原因です🧊

脂肪を燃焼しにくい体質にしてしまいます。

痩せやすい体質にするためには、極力冷たい食べ物や飲み物は控えるといいです！

２. 筋力不足

筋肉量が少ないと基礎代謝が落ちてしまうため、脂肪がつきやすくなります。

デスクワークが多い方や、あまり運動をしない方は必然的に筋力も低下しています。。。

階段を使ってみたりして筋力低下を防ぎましょう💪🏻

３. 食事

過度な食事制限はNG！

大切なのは量を減らすことよりも、バランスを考えて⚖️

特に炭水化物を安易に減らすのは危険です！糖質無くして脂肪は燃えません(>_<)

また体質によっては炭水化物を摂取したほうが痩せやすい方もいらっしゃいます！

食事制限はリバウンドにも繋がってしまうので、バランスの取れた食事を心がけましょう🍽

４. 姿勢・骨盤の歪み

猫背や巻き肩によって背中が丸まると、骨盤が歪み腹筋を使わなくなります。

それにより、お腹や腰回りに脂肪がつきやすくなります。

また、反り腰の原因にもなります💧

スマホの時代ですからストレートネックになりやすかったり、無意識に姿勢が悪くなっている方が

多いはずです！

ストレッチをして姿勢改善をしましょう✨

夏に水着を着たい方や、お腹を出すコーデをしたい方はぜひ試してみてください♫

また施術も一緒に受けることでより効果が増します⤴️

みなさまの理想のボディに近づけるために、しっかりサポートさせていただきます！

ぜひこの機会に当店をご利用ください♪みなさまのご予約・ご来店楽しみにお待ちしております！